Okres menopauzy to czas, kiedy kobiety mogą doświadczyć różnorodnych zmian, zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Jedną z dolegliwości, która często łączy te dwie sfery, jest nietrzymanie moczu. Zwłaszcza u kobiet, które już zmagają się z tym problemem, zaburzenia układu moczowego mogą się nasilić w okresie menopauzalnym. Jednakże nietrzymanie moczu nie jest problemem ograniczonym jedynie do tych, które już go doświadczyły, gdyż może pojawić się również u kobiet w okresie okołomenopauzalnym. Co dokładnie powoduje inkontynencję podczas menopauzy? Jak można ją leczyć?
Inkontynencja w okresie menopauzy – objawy
Nietrzymanie moczu to sytuacja, w której dochodzi do niekontrolowanego wycieku moczu z pęcherza moczowego, w różnych ilościach – od kilku kropel po całkowite opróżnienie pęcherza. Objawy mogą się różnić w zależności od rodzaju nietrzymania moczu. W okresie menopauzalnym najczęściej spotykamy się z trzema typami inkontynencji:
- Nietrzymanie moczu wysiłkowe – objawia się wyciekiem moczu podczas wykonywania wysiłku fizycznego, takiego jak kaszel, kichanie lub podnoszenie ciężarów. W tej odmianie nietrzymania moczu nie ma zwykle uczucia parcia na pęcherz – wyciek następuje niespodziewanie.
- Nietrzymanie moczu naglące – charakteryzuje się nagłym i silnym parciem na oddanie moczu, które jest trudne do opanowania. Może się zdarzyć zaraz po skorzystaniu z toalety.
- Nietrzymanie moczu mieszane – jest kombinacją pierwszych dwóch rodzajów, czyli występuje zarówno wyciek podczas wysiłku, jak i nagłe parcie na pęcherz.
Jeśli zauważysz u siebie wycieki moczu podczas wykonywania codziennych czynności, takich jak kichanie czy kaszel, najprawdopodobniej masz do czynienia z nietrzymaniem moczu wysiłkowym. Natomiast, jeśli odczuwasz nagłe i silne parcie na pęcherz, możesz cierpieć na nietrzymanie moczu naglące. Nietrzymanie moczu mieszane to połączenie obu tych objawów. Dowiedz się więcej o pozostałych dolegliwościach układu moczowego: pęcherz nadreaktywny.
Przyczyny nietrzymania moczu w okresie menopauzy
Zastanawiasz się, dlaczego nietrzymanie moczu dotyka głównie kobiety po sześćdziesiątym roku życia? Od 15 do nawet 35% kobiet w tym wieku doświadcza inkontynencji. Niestety, jest to ściśle związane z procesem starzenia się organizmu oraz zmianami hormonalnymi zachodzącymi w okresie menopauzy. Wraz z wiekiem istnieje większe ryzyko, że inkontynencja stanie się problemem. Jakie są główne przyczyny tego zjawiska?
- Starzenie się tkanek – wraz z wiekiem mięśnie dna miednicy, które odpowiadają za kontrolę cewki moczowej, mogą ulec osłabieniu, co prowadzi do nietrzymania moczu.
- Zmiany hormonalne – spadek poziomu estrogenów w okresie menopauzy przyczynia się do osłabienia tkanki łącznej w obrębie układu moczowo-płciowego, co może prowadzić do inkontynencji. Dodatkowo niższy poziom estrogenów może zwiększyć ryzyko infekcji dróg moczowych, które z kolei mogą prowadzić do nietrzymania moczu.
- Obniżenie narządów rodnych – wraz z wiekiem, szczególnie po wielokrotnych porodach, dochodzi do obniżenia narządów rodnych, co może mechanicznie uciskać pęcherz, prowadząc do nietrzymania moczu.
- Nadwaga – nadmierna masa ciała jest istotnym czynnikiem ryzyka dla nietrzymania moczu, a utrzymanie wagi w okresie menopauzy może być trudniejsze ze względu na zmiany hormonalne.
Oczywiście, przyczyny nietrzymania moczu mogą się różnić w zależności od osoby. Aby poznać własne przyczyny, ważne jest skonsultowanie się z lekarzem, który przeprowadzi odpowiednie badania i pomoże w wyborze odpowiednich metod leczenia.
Leczenie nietrzymania moczu w okresie menopauzy
Nietrzymanie moczu to zazwyczaj objaw, nie zaś choroba sama w sobie. Aby zminimalizować lub wyeliminować wycieki moczu, konieczna jest konsultacja z lekarzem, który zbada przyczyny problemu. Nie należy bagatelizować wizyty u specjalisty! Co możesz zrobić, aby poprawić swoje zdrowie? Ponieważ mięśnie dna miednicy mogą osłabnąć wskutek procesów związanych z menopauzą, warto rozważyć regularne ćwiczenia mięśni Kegla. Trening te mięśnie uznaje się za skuteczną metodę zapobiegania nietrzymaniu moczu i zmniejszania jego objawów.
Co jeszcze możesz zrobić, gdy cierpisz na nietrzymanie moczu? Nietrzymanie moczu może negatywnie wpływać na stan psychiczny, prowadząc do unikania bliskich kontaktów społecznych. Jednakże istnieją produkty, takie jak wkładki dla osób z nietrzymaniem moczu, które mogą zapewnić Ci komfort i poczucie pewności siebie w codziennym życiu. Nie musisz rezygnować z aktywności, które lubisz. Jest to problem, który dotyka wielu kobiet w Twoim wieku, więc nie wahaj się szukać pomocy u lekarza.
